Parkour

El Parkour es el arte del desplazamiento, es trasladar tu cuerpo de un lugar a otro, ya sea en un medio urbano o natural valiéndose únicamente de tu cuerpo. Parkour es también el método de entrenamiento realizado para llegar a practicar ese movimiento, por lo tanto no solo es el fin, si no también el camino. Correr, saltar, trepar obstáculos son parte de los recursos necesarios en la práctica del Parkour, donde también será necesaria una preparación mental para ir superando miedos y barreras psicológicas al afrontarse retos que exigirán dar el 100% del rendimiento del practicante.

El principal lema que guía la experiencia incorporadas del parkour es "ser y durar", principio ligado a una consciencia del cuerpo emancipador y a la necesidad de cuidarlo, conocerlo y hacerlo fuerte para soportar los límites a los que será llevado. Este esfuerzo del traceur por construirse un cuerpo que traza, a través de ejercicios de auto-gobierno, la posibilidad del sujeto de construirse a sí mismo como una obra de arte, a partir del "cuidado de sí", el cultivo de sí mismo. "El arte de la existencia" se desarrolla, entonces, como una serie de técnicas sobre uno mismo, "tecnologías del yo", que permiten al sujeto conocerse y transformarse, acceder a otra experiencia vital 

Equipamiento de un traza y movimientos:

La particularidad de esta disciplina radica en su sencillez. Tan sólo se precisa un calzado cómodo, o incluso se puede practicar descalzo. La ropa más utilizada frecuentemente son pantalones en los que el deportista se sienta cómodo y flexible, no tiene por qué ser de un estilo en particular, aunque no es tan importante la vestimenta y el calzado como la técnica del practicante. Es muy importante empezar con prudencia y paciencia desde una base técnica y física antes de empezar a moverse e incrementar la dificultad de los saltos. De esta forma se asumen menos riesgos.

Movimientos de Parkour: 

Se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar una valla con el fin de subir las piernas lo máximo que puedas, tiene que ser con el fin de pasarla lo más rápida y eficientemente posible.

Hay diferentes tipos de técnicas o movimientos para tener en cuenta:

Recepciones:

•Recepción de un salto de fondo

•Rotación

•Recepción de un salto de precisión

•Recepción de salto de brazo

•Recepción en balanceo

Desplaces:

•Pasa vallas

•Gato/Kong

•Doble Gato/Doble Kong

•Reverso

•Rompe muñecas/Dash

•Ladrón/Lateral

Saltos:

•Salto de precisión

•Distensión

•Salto de brazo

•Salto de longitud

•Salto de fondo

•Salto del ángel

•León
•Pasa-murallas/Grimpeo

•Súper dominada/Muscle up (conocido como Plancha)

•180

•Liberado

•Tic-Tac

•Return

A pesar de todo, los nombres sirven para diferenciar los trucos. Por ello pueden variar entre comunidades. Además, es un error pensar que en el Parkour existen sólo esos movimientos estandarizados, puesto que hay una infinidad de variaciones dependiendo del momento y la necesidad del recorrido.

https://es.wikipedia.org/wiki/Parkour